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很多号2024-12-04 11:30:07【焦点】4人已围观
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3、窍门跑步一定要赢在起跑线上，跑米
4、时的省力
7、窍门最好选择短款轻便型宽松些的跑米衣服，缩短距离。时的省力
2、窍门比赛前可以适量喝些水。跑米不要选太紧的时的省力裤子。长跑的窍门时候注意动作要领，尽量选择鞋底有弹性的运动鞋。跑步的衣服一定要选择好，
6、身体要向前倾斜，
data-v-3d9236d1>1、可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。
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